ダンスというと、若い世代が中心というイメージもありますが、年齢の高い人にも多くのメリットがあります。
健康面のメリットとして、ダンスは身体的な健康を促進するのです。
有酸素運動としてのダンスは血行の改善にもつながり、筋力や柔軟性を向上させます。
また、ストレス解消にも効果的で、心の健康をサポートしてくれます。
全身運動になるので、ダイエット効果も期待できるのです。
ダンスは人とのつながりを生み出します。
グループレッスンやダンスのイベントでは、新しい友人を作る機会があります。
さらに、リズムを感じたり、ステップを覚えたりすることで、脳の活性化にも良いとされており、年齢の高い人にも良い習い事と言えるでしょう。
Big.T Dance Companyでは、小学生が多く参加しており、楽しくアットホームな雰囲気も高く評価されています。
大人向けのレッスンも充実していますので、大人世代でダンスを学びたいとお考えの方もお気軽にお問い合わせください。
