ダンスの魅力とは? ダンスは体幹が鍛えられて、柔軟性が向上する有酸素運動です。 音楽に合わせて動くことでリズム感が鍛えられますし、音を体で捉えることで新しい発見の喜びもあります。 もちろん続けることで身体に良いこ…続きを読む